【痩せたい】ジム初心者はチョコザップに行ってみよう！
〈PRが含まれます〉 ジム初心者にとってチョコザップは適したジムでしょうか？ 厳しいトレーニングと食事制限で必ず痩せる事で有名なパーソナルジム〈ライザップ〉の２４時間ジム、〈チョコザップ〉を見てみましょう。 結論としては […]
カテゴリ: ボディメイク
【男性向け】週３回で変わるジム筋トレメニュー！
〔PRが含まれます〕 仕事が終わりの時間を活用する為ジムに入会した、なにをやったらいいの？ ジムにはたくさんの器具と無限のトレーニング方法があります。 そこから何をしたら筋肉がつきスマートにスーツを着こなせるのか分かりま […]
ベンチプレス60キロから伸びない人必見【80㎏到達3ステップ】
ジムに通い始めた方でなかなかベンチプレスが伸びない、そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 〔PRが含まれます〕 私もゼロからベンチプレスをはじめ、40kgから100kgを上げるまで成長しました。 この記事 […]
【大丈夫！】ジムが怖い初心者、知っておきたい事７選
〈PRが含まれます〉 ジムに行きたいけどためらっていませんか？ ダイエットをしようかなと思うとき、誰しもがジム行こうかなと思います が 行きません 理由はさまざまあると思いますが、中でもジムが初心者に対して怖いところと思 […]
【初心者安心】ジム初心者の恥ずかしさ解消！
〔PRが含まれます〕 皆さん一度はジムに行って ダイエットしてスマートになりたい健康になりたいムキムキになりたい そう思ったことはないでしょうか？ しかしまだまだジムに通うという事は敷居が高く感じると共に怖いそして恥ずか […]
初心者はベンチプレスの100kgをどれぐらいの期間で上げられる？
トレーニングを始めたけど、ベンチプレスってこんなに重いのか！？ 初心者の方はそう思いませんか？ ジムの常連さんを見ると、プレートを何枚も付けて軽そうに上げている。 〔PRが含まれます〕 100㎏なんて夢のまた夢 この記事 […]
【実食検証】ほっともっとのカットステーキ重はまずいのか？
（PRが含まれます） ほっともっとのカットステーキ重といえば、トレーニーの間では有名な筋肉飯ですよね？ 今回はほっともっとのカットステーキ重がまずいとうわさになっているので、検証します。 私の結論としては美味しいし、成分 […]
ベンチプレス100kg！壁を乗り越えた者たちの見た目はどう変わる
2023年8月18日ついに100㎏達成 〈PRが含まれます〉 まだ、ベンチプレス１００㎏に到達していませんが、体つきは変わりました。胸筋はわかりにくいですが、うっすら動く程度になりました。 ベンチプレスで100kgを押し […]
24時間ジムは安い？【元をとるには週何回行けばいい？】
〔PR〕 24時間ジムが人気急上昇中！忙しい現代人にとって、営業時間の自由度が魅力的で、初心者から上級者まで、様々な人が活用しています。 しかし、初心者や女性、ダイエットを目指す人にも安心して通えるジムはどこなのでしょう […]
筋トレBIG３は本当効果的？【BIG3の代わりの何がある？】
〔PRが含まれます〕 筋トレの王道とも言われるBIG3ベンチプレス、デッドリフト、スクワットは、筋力アップやボディメイクに欠かせないトレーニングですが、 初心者には挑戦が難しい場合もあります。 そこで、今回はBIG3に匹 […]